Temelı şartlar ve önlemlar bacak kramplarına ne olabilir ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı riziko faktörleri vardır. Bir kramp olduğunda; kası esnetmek, hamam veya buz uygulamak ve bölgeye masaj etkili olmak meselee yarayabilir. Özellikle kantaron yağıyla bacaklara masaj onarmak vecaları hafifletmeye yardımcı evet. Masajdan sonra havlu bez ve streç filmle bacaklarınızı https://protezbacak09849.blogripley.com/27333771/bacak-için-adım-haritaya-göre-yeni-adım