มันเป็น แนะนำ คุณ พยายามกิน ขั้นต่ำ 5 ส่วน ของ ความหลากหลาย ของผลไม้และผัก ทุกวัน พวกเขามักจะ สดใหม่ แช่แข็ง กระป๋อง แห้ง หรือคั้นน้ำ การสร้าง ดีกว่ามาก ตัวเลือกต่างๆ เช่น การอบ ใน สถานที่ การทอด ไก่ จะช่วยคุณ ลด เพิ่มเติม และไขมัน ดี ที่คุณ กิน เชื่อถือได้ สำรวจ และ โปร ความรู้ มา ร่วมกัน อาจารย์ ทำไม บุคคล ไว้วางใจ wikiHow|โพสต์นี้ สร้างเพื่อ ให้คำแนะนำแก่ ผู้ชม เกี่ยวกับวิธีการ https://changwon-anma.shop/seoguipo-massage