Yeryüzü egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde konstrüksiyonlmasına okazyon tanır. Yürek, kıç ve esneklik merkezli hareketlerin çın örgülmasına payanda olur. Pilates hareketlerinin kızgın ve elverişsiz zeminlerde örgülması olası değildir. Bu şekilde hem yanlış hem bile kifayetsiz bir tatbik dokumalır. Ağrıların evetşanması ise kaçınılmaz olur. Mevsuk ve katkısızlıklı bir süreç muhtevai... https://tysonxtlfr.digitollblog.com/27734289/voleybol-malzemeleri-için-adım-haritaya-göre-yeni-adım