? การเลือกรองเท้าที่ฟิตเกินไป จะทำให้เกิดการปวดตามข้อและนิ้วเท้า ระบบการไหลเวียนเลือดไหลไม่คล่องตัวอาจทำให้เล็บนิ้วเท้าม่วงช้ำ และยังส่งผลต่อกระดูกฝ่าเท้าด้วย แถมยังทำให้รองเท้ามีอายุการใช้งานได้ไม่นานอีกด้วย หลายๆ คนอาจจะไม่รู้ว่าการวิ่งนั้นไม่ได้มีแค่การวิ่งระยะสั้นหรือระยะยาว แต่ยังมีการวิ่งประเภทอื่นอีก ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งในเมืองหรือเป็นการวิ่งขึ้นเขาลงเขา ดังนั้นเราจะมาแนะนำให้รู... https://waltv517tvx5.wikitidings.com/user