Lo más importante para alcanzar la cetosis es evitar comer demasiados carbohidratos. Probablemente tendrás que mantener la ingesta de carbohidratos por debajo de fifty gramos por día de carbohidratos netos, idealmente por debajo de 20 gramos. The most effective fats and oils for keto cooking and baking are olive oil, https://judahlnkjg.ampblogs.com/the-fact-about-how-keto-diet-that-no-one-is-suggesting-70967477