برای شروع به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت قوی-گرفتگی ) تا هوشیاری کامل در https://anitatard055155.jasperwiki.com/6833576/توانایی_های_بنیادی_کوهنوردی_در_مجموعه