نناقش في المقال التالي أسباب تقلب المزاج عند النساء ومدى تأثير هرمون الإستروجين على الحالة المزاجية للمرأة. وقد تساعد الوجبات الصغيرة، المقسَّمة على مدار اليوم، على استقرار نسبة السكر في الدم للحفاظ على هذه التحولات الشديدة في المزاج. تشير الدراسات إلى أن مكملات الكالسيوم قد تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html