น้ำตาล กระตุ้นการหลั่งอินซูลินในทันที กินยังไงให้ผอม ต้องเริ่มจาก...อาหารที่ไม่อ้วน ปวดหัวเข่า กินอะไรหาย และห้ามกินอะไรบ้าง ในระยะยาว น้ำตาลสามารถทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินในตับได้ อะโวคาโด กินตอนไหนดีที่สุด โดยเฉพาะคนที่ต้องการลดความอ้วน การกินอะไรสักหน่อยทุก ๆ สองถึงสามชั่วโมง นอกจากจะทำให้เราไม่รู้สึกหิวมากจนซัดมื้อหลักอย่างไม่ยั้งคิดแล้ว ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีการเผาผลาญตลอดทั้... https://chesterp395noo2.blogrelation.com/profile