هذا الكتاب يشرح لك الممنوع في نظام الكيتو بالإضافة إلى المسموح في الكيتو، يحتوي الكتاب على قائمة ضخمة جداً من مشتريات الكيتو لتعرف كيف تتسوق بشكل صحيح. يمكنك أيضًا البحث عن مجموعة دعم أو المشاركة في منتديات عبر الإنترنت للحصول على المساندة اللازمة. جدول المؤشر الجلايسيمي لتقييم المنتجات في الكيتو https://donovan53g94.timeblog.net/72492553/everything-about-رجيم-الكيتو-لمدة-اسبوع