شروع دوره اولیه سنگنوردی در استخر امن می تواند نیازمند تکنیک ها بنیادی برای ساخت اعتماد به نفس . کادر 'ز با ارائه https://aprilidvl570894.bloggactif.com/38649686/فراگیری-فنون-سنگنوردی-در-محیط-سرپوشیده